Life Style

Kada bi dijete trebalo ići na spavanje i koliko mu je sati sna potrebno? Sve ovisi o dobi!

Mala djeca uvijek mole roditelje da ostanu još malo budni kako bi uživali u omiljenim crtanim filmovima ili s igračkama, a gotovo uvijek će tvrditi da nisu umorni. Moguće je da zapravo govore istinu, jer prema ovoj tablici koju je kreirala stranica sleep.org vrijeme odlaska na spavanje i buđenja ovisi o njihovoj dobi.

Prije nego idući put potjerate dijete na spavanje ili ga odlučite probuditi, pogledajte ovu tablicu kako biste znali radite li ispravnu stvar.




 | Autor : Sleep.org
Foto: Sleep.org


U dobi od 5 godina dijete bi trebalo na spavanje ići u periodu od 18:45 i 20:15, ovisno o tome kada se ujutro budi. 

Ako se osmogodišnje dijete probudi oko 06:45, onda je za spavanje spremno oko 20:15 sati, ali ako ujutro spava 45 minuta duže od navedenog slobodno mu dozvolite da ostane budno do 21 sat i uživa uz večeru i omiljene filmove.

Ne puno kasnije u krevetu bi trebala biti i djeca u dobi od 11 i 12 godina – od 20:15 do 21:45.

Mnoge je raznježila scena iz centra Zagreba: Otac svojim djevojčicama kupio bukete cvijeća pa su se odvezli na neobičnom biciklu 

Sleep.org navodi i koliko je sati sna potrebno djeci, također ovisno o njihovoj dobi. Novorođenče sve do trećeg mjeseca života treba spavati od 14 do 17 sati. Od tada, pa do 11. mjeseca dovoljno je 12 do 15, a kako napuni godinu dana maksimalan broj sati sna koji mu je potreban je 14. 

U razdoblju od tri do pet godina ta brojka smanji se za samo jedan sat, a kada krenu u školu, dakle od šeste do trinaeste godine trebaju spavati od 9 do 11 sati. Tinejdžerima će biti dovoljno 8 do 10 sati.

Millpond klinika za dječji san tvrdi da bi popodnevni odmor kod male djece trebao trajati do 45 minuta, prenosi The Sun.




Mastercard

Neprocjenjivo
Kako ćemo ove zime lutati svijetom, učiti nove stvari od poznatih i ostati zdravi







Čari zagrebačke jeseni

Užitak za sva osjetila
Čari zagrebačke jeseni – raskošna priroda, najukusniji plodovi i beskrajna šumska prostranstva









Odlično
Iscrpljeni tata otkrio odličan kako uspavati bebu u nekoliko sekundi; roditelji oduševljeni jer trik funkcionira









Presladak je
Presladak video raznježio internet: Beba stara 11 tjedana prvi put čuje svoje roditelje



Show More

Povezane objave

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Back to top button
Close
Close